記事を書いている途中にマインドフルネス瞑想した

定時すぎて書き出したリストが９つあった時愕然とした

それでも目の前のことから取り組んだ

３つ終わったところで仕事が増えた

５つ終わったところで新しいアイデアが浮かんだ

７つ終わったところで来客がきた

あと一つのところで力尽きてしまった

そして明日に回してしまった男が今日も泣く

そんな私だが、ちょっと数分だけ今からマインドフルネス瞑想してみようか

してみた

効果はあったかもしれない

ちょっと気持ちがスっとしたような気がしなくもなくもない

毎日の日課にするのがどうにも難しい

1日２０分程度おこなうとすごく良いらしい

ヨガもいいと思うが、じれったくて性に合わない

布団の中でスマホをにぎって寝る現代人

マインドフルネス瞑想はやったほうがいいんだろうなって思っている

わかっちゃいるけどやめられねえ、の反対で

わかっちゃいるけど始められねえ

いや、反対だったら

わかってねえから始められねえ

かな。

美味しいものを食べて、どうだったか

とかそういう記事が書きたいなあ