太ってきたからといってすぐに行動をおこすな。
さすがに太ってきた私
これまで抗わずに生きてきた。
老いも肥えも受け入れてきた。
結果太ってきた。
まだ気づかれていない。妻以外には。
しかし一番きづいているのは自分自身。
相当のカロリー摂取
圧倒的な運動不足
揃いすぎた条件、必然
ついに７０kgに達したのだった。
身長は１７７cmなので、まだまだ危機的状況ではないかもしれないし
周囲には「●●さん太りました？」なんて言われることもない
たぶん、まだ陰でも言われていない範囲ではないか？と推測している
しかしこの歳になって時間を気にせずに牛丼やラーメンを容赦無く食べまくり
帰ってきたらビールを飲んで寝るのだから
体型が変わらなかったら不条理だ。
このまま突き進んでもいいと思っている反面
やはり洋服をきても隠せないほど腹が出ている状態はストレスに感じる
ここは分岐点だと思う
結局いつかはくると思っていた時がきたのだと思う
そろそろ覚悟を決めなきゃいけないころ
具体的なアクションプランは？
禁酒
２１時以降の飲食禁止
炭水化物の摂取量を半減
大盛り禁止
缶コーヒー→お茶
一ヶ月も継続すればそれなりに数値に反映されるだろうけど
ストレスで禿げたりして。
あとは決断して実行するだけだが
こんなブログ書いている程度なので
明日も変わらない私なはずだ。
無理だ。
