■
今週のお題「運動不足」
普段、車通勤のため慢性的な運動不足に陥りがちだと思う。
涼しくなったので自転車通勤をする頻度も上げていきたいが、妻を途中まで車に同乗させていたりもするので、なかなか叶わない。
妻が休みで天気が怪しくない日、というのがそこそこ少ないため、リズムに組み込むのが難しいと言い訳してみる。
こうして自転車通勤は習慣化しないままだ。妻のせいではなく自分のせいだと理解。
４０代になり、ますます自宅でビールを飲むようになる。
「家で飲むのが一番うまい」なんて戯言を本気でいうようになった。
外で飲むと本当に味がわからないということがある、どこで誰とでも安心していないということなのだろうか？
話がそれた
何が言いたいかというと、ビールを飲むだけでは腹が出るという話なわけで
さすがに無駄足掻きをし始めたのが１０日前
毎日少しずつ、ほんの少しずつだがすすめている
もちろん現段階では何の効果も感じられてないし、得られてもいない。
１０日間の合計は６２４回
時間にして３０分
アクティブカロリーは９７kcal
こんな調子で運動不足を解消できるとは思っていないが
継続することができれば、何か感じることがあるのかもしれないと考えている
回数を増やす意識は強めず、淡々と続けるのだ。
猫のお腹のように柔らかい今の自分の腹を、少しは変えることができるかもしれない
他にできることもありそうだが、まずは一つずつ、確実に。
